ZENTRIERUNG

Möchtest du die Zentrierung lieber lesen?

Nimm bitte jetzt ganz bequem Platz, schließe deine Augen und atme drei Mal tief ein und aus.

Richte deine Aufmerksamkeit jetzt auf deinen Körper und nehme ihn ganz bewusst wahr. Beobachte, wo geht deine Aufmerksamkeit als erstes hin? Was kannst du dort wahrnehmen? Beobachte, was du dort wahrnimmst. Gefühle, Formen, Farben, Bilder, Gedanken? Beobachte was nimmst du wahr? Lenke deine Aufmerksamkeit jetzt auf deine Füße. Spüre, wie sie nebeneinander auf dem Boden stehen, gehe mit deiner Aufmerksamkeit nach oben, spüre deine Sitzfläche, den geraden Rücken, da, wo er sich anlehnt, lass deine Schultern ganz locker fallen. Die Hände liegen mit den Handflächen nach oben auf den Oberschenkeln. Dein Kopf ist gerade, zaubere ein kleines Lächeln auf deine Lippen und lasse deinen Unterkiefer etwas fallen, so dass deine Gesichtsmuskeln sich auch entspannen.

Und jetzt mache dir bewusst: Wer beobachtet hier? Wer beobachtet den Körper? Wer lenkt die Aufmerksamkeit durch den Körper?

Mache dir bewusst, wenn du deinen Körper beobachten kannst, dann bist du nicht der Körper, sondern du hast einen Körper.

Mache dir bewusst, wenn du deine Aufmerksamkeit lenken kannst, dann bist du nicht der Verstand, sondern du hast einen Verstand.

Du selbst erfährst dich über den Körper und den Verstand. Du der Beobachter. Du die SEELE.

Und jetzt mache dir einmal bewusst, du die SEELE mit Körper und Verstand eins, sitzt hier in einem Lichtkanal, der dich im Durchmesser von ca. drei Metern umgibt. Dieser Lichtkanal verbindet dich mit Himmel und Erde.

Atme jetzt bitte noch einmal tief ein und aus und richte jetzt deine Aufmerksamkeit wieder auf die Füße. Lasse aus den Füßen Lichtröhren hinab bis zum Mittelpunkt der Erde wachsen.

Dort befindet sich eine riesengroße goldene Lichtkugel, symbolisch das Herz der MUTTER ERDE, die Energie der vier Elemente Feuer, Erde, Luft und Wasser, Heilkraft der Mineralien und Pflanzen sowie Liebe, Mitgefühl und Geborgenheit. In dieser Goldkammer befindet sich die gesamte Fülle und der Reichtum der MUTTER ERDE.

Lasse die Lichtstrahlen aus den Füßen sich verankern und verschmelzen mit der goldenen Kugel im Bauch der MUTTER ERDE.

Jetzt atme einige Male tief ein, erzeuge einen Sog und lasse das goldene Licht emporströmen und fülle deinen Körper mit der goldenen Lichtenergie auf. Leite die goldene Energie durch alle Knochen, Muskeln, inneren Organe, Drüsen, Nervensystem, Lymphsystem und den gesamten Blutkreislauf. Zum Schuss ziehst du das goldene Licht über die Haut und stellst dir vor, wie sie geglättet wird.

Atme das goldene Licht wieder tief ein und hole es in deinen Bauch. Stell dir vor, wie dort jetzt eine kleine Lichtkugel entsteht und lade sie mit Licht auf, bis du einen großen, lichtvollen Ball dort wahrnehmen kannst. Jetzt ist der Körper verbunden mit MUTTER ERDE und bedanke dich noch einmal bei ihr, dass sie dich trägt und nährt.

Atme tief ein, ziehe das goldene Licht um dich herum nach oben im Lichtkanal, soweit deine Vorstellungskraft reicht. Lasse deine Lichtsäule sich unendlich ausdehnen. Verbinde dich mit allem, was ist, dem ALL-EINEN.

Lasse nun diese Energie der grenzenlosen Schöpferkraft, pure reine Liebe und Energie der Urquelle sich über dich, wie einen Lichtwasserfall, ergießen. Diese weiße Lichtenergie fließt durch deinen Scheitel in deinen ganzen Körper bis in die kleinste Zelle und gleichzeitig um deinen Körper.

Jetzt spüre in dein Herzzentrum in der Mitte der Brust. Stelle dir vor, wie sich vom Herzzentrum eine Lichtsäule mit ca. 10cm Durchmesser durch den Scheitel bis zum Herzzentrum deiner göttlichen SEELE ausdehnt, in ca. 10 bis 15 m Höhe. Achte darauf, dass die Lichtsäule bis oben den Durchmesser von 10 cm beibehält.

Dann atme einige Male tief und bewusst in dein Herz-Chakra ein und lasse das strahlend weiße Licht sich beim Ausatmen in dir ausdehnen. Wiederhole dies einige Male ganz bewusst.

Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit in deiner Mitte und spüre einfach in deinen Körper.

Du als Seele füllst nun den Körper aus, der im Lichtkanal zwischen Himmel und Erde steht. Du bist ganz präsent in Hier und Jetzt. Du bist zentriert.

Atme noch einmal tief ein und aus, öffne deine Augen und gehe in diesem Bewusstsein in den Tag.